最近有个患者私信说,总感觉牙齿刷不干净,觉得口腔有异味,明明就很勤快刷牙了,为什么还是刷不干净呢?
其实,日常的口腔清洁,除了要使用科学的刷牙方法——巴氏刷牙法,还要注意日常齿间的清洁护理。
众所周知,牙齿有5个面,日常刷牙只能清洁外侧面(颊侧)、内侧面(舌侧)以及咬合面,两牙之间接触的邻面是刷牙没有办法清洁到的,久而久之就会导致食物残渣堆积,容易引发口臭和邻面龋(蛀牙)。
那么,我们要怎样才能有效清洁牙齿的邻面呢?给大家推荐一个牙齿清洁神器——牙线或者牙线棒,牙线/牙线棒是清洁牙齿邻面最省钱的小工具,这两种都能满足日常的清洁需求,都能轻松进入牙齿的缝隙,把牙刷刷不到的卫生死角彻底清理干净,把食物残渣,牙菌斑以及软垢,清除干净。
牙线与牙线棒的区别,主要在于牙线不像牙线棒那样两端被拉直,因此可以随意弯绕,角度自由,清洁的范围更广,但是一开始可能觉得牙线不大好操作,可以先从牙线棒开始用起,牙线棒比较容易上手。
很多人可能会担心,使用牙线或者牙线棒,不会损伤牙龈,导致牙齿缝隙变大吗?其实,这点不必过于担心。
在牙根与牙槽骨之间,有一层薄薄的膜,叫牙周膜,牙周膜有一定的弹性,相当于口腔内的减震器,弹簧,起到缓冲作用,牙线或者牙线棒放入牙缝时,会在牙周膜的弹性范围内产生一个生理缝隙,牙线或者牙线棒取出之后,缝隙消失,不会导致牙缝增大。
总之,无论是使用牙线还是牙线棒,只要掌握正确的使用方法,是不会损伤牙龈的。真正会损伤牙龈,导致牙缝增大的,是牙签,牙签质地硬且头太尖,很容易戳伤牙龈,导致牙龈出血,久而久之还容易导致牙龈退缩,让牙缝变大。
总而言之,日常要注意口腔的清洁,选择合适的牙齿清洁工具,清除牙缝之间的食物残渣、牙菌斑和牙垢,清新口气,预防龋齿、牙龈炎和牙周炎,呵护牙周健康。